熟的三文鱼60-80g,生的三文鱼30g左右。
三文鱼适当的食用对身体有一定的好处,但是却不建议过多的食用,三文鱼中含有大量的脂肪和蛋白质,不利于消化,会对肠胃产生刺激,造成便秘、腹痛等症状,一般建议熟的三文鱼60-80g,生的三文鱼30g左右。
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