发展新的跑步爱好者

与他人分享你的运动知识与经历，这也是一种展示跑步成果的方法。

如果有家人或朋友同你表示跑步的兴趣，不妨问问她是否愿意以她习惯的速度和你一起跑步，是否需要你帮她选购跑鞋和其他装备，以及是否想和你一起为参赛集训。

帮助一个跑步新手不仅能让你们共同见证和庆祝你的进步，更能让你动力大爆发。