如激烈运动后立即吃饭,就会影响消化吸收能力,长此下去会引起消化不良、食欲不振、慢性胃炎等症状。
另外,运动过后,人会有所疲倦,渴,饿,这时再用餐。
那胃口就会好的,对减肥人来说不太适合,一般来说,多以在运动后经过半小时甚至更长一些时间的休息再进餐较合适。
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