腰肌劳损,骨质疏松,脊椎有伤,老年人不宜进行,老年人对患有骨质疏松,经常转呼啦圈易加重病情,呼啦圈主要依靠腰腹力量转动,虽有收紧腰腹的作用,但是腰部有损伤的人转呼啦圈,呼啦圈对腰部的撞击会加重病情,所以不宜进行。
此外,孕妇以及经期女性也不宜转呼啦圈,更不可将呼啦圈置于脖子上旋转。转呼啦圈的最佳时间是在饭后1-2小时。
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