平板支撑动作很简单,只有一个姿势,只要用脚趾和前臂支撑住身体,保持身体在一条直线上就行,每天只要坚持做,是可以练出马甲线的。
注意:做平板支撑的时候,肘关节和肩关节与身体都要保持直角,一定要保持身体的挺直。
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