做俯卧撑的时候,一般情况下可以分两种呼吸方式:
1. 每次俯卧时吸气(只能用鼻),撑时就呼气(可以用鼻和口)。
2. 做二次或者三次做一次吸气和吐气,呼吸频率以自己感觉不到呼吸困难为准。
注意:做俯卧撑时要保持呼吸节律,所以只能用一种呼吸方式,而不能交替呼吸方式。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]