什么时候倒立最好

一般来说在傍晚的时候做倒立比较好，因为傍晚是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。

不要在饭后2个小时内和睡前做倒立，避免伤害肠胃和因倒立太兴奋而影响睡眠质量。