倒立时间太久的坏处

锻炼并不是时间越长越好的，反而有些运动是时间过长，反而会有危害，像在倒立时，血液都向脑部积聚，时间过长是容易发生脑充血的。

而且倒立时全身力量都是由手臂进行支撑的，时间长了，容易对手臂肌肉造成损伤。