做引体向上手臂疼怎么办呢？

1. 很多时候，运动损伤是因为运动之前没有好好的热身。因此在进行引体向上锻炼时，应做好充分热身。如慢跑5分钟，再做身体的伸展运动，活动肩部。手肘等的关节。

2. 掌握正确的引体向上的姿势和动作之后，再开始进行锻炼，避免出现因动作不标准而出现手臂疼痛的伤害。

3. 做完引体向上之后，对手、肩部进行按摩揉捏，缓解肌肉的紧张，使身体放松下来。