运动后多久吃水果为好

因为运动后血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统处，需要一段时间休息，身体消化系统功能才能逐渐恢复。

一般运动后不宜立即吃水果，最好是在运动后半小时到一小时吃水果为好，而且不能大量进食。