尽量不在炎热的时间在室外进行锻炼,并且不宜长时间进行运动,夏天日光照射时间太长,对身体会产生不良影响,长时间运动时人体体温可能升到39到40度,体温这样剧烈升高,会引起身体整个机能,尤其是大脑机能发生障碍,引起中暑。
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