夜跑后喝什么水好

夜跑后最好是喝适量的温白开水或是淡盐水，不宜喝冷水。

因为身体经过跑步之后，会产生很多的热量，体内的器官会处于比平时要热的环境中。

如果喝冷水的话，容易导致喉咙、食管、胃等器官遇冷出现急剧收缩的情况，可能出现胃痉挛、胃痛等不适情况。