夜跑后吃水果能减肥吗？

夜跑完吃低热量、低含糖量的水果，可以帮助身体恢复的同时，对于减肥也是有一定的帮助。

但夜跑后如果是吃大量的高热量的水果，不仅不能帮助减肥，可能还会导致发胖。