高温瑜伽在练习中需要更多的氧气供给,需要借助调息来维持体内氧气平衡,在练习过程中要注重配合呼吸,采用鼻子呼气和吐气,加速新陈代谢。
常温瑜伽的调息种类就比较多,变化也多,呼吸方式根据动作变化来进行调整。
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