运动后勿立即冲凉

人体充分运动后会大汗淋漓，全身的毛孔都打开了。

如果突然用冷水洗澡，会引起感冒、发烧、而且冲凉也不能让肌肉放松，反而肌肉会更紧张。

所以，运动后，应先用毛巾把身上的汗水擦干，再用温水冲澡。