跑步时间过短的话可能会引起跑步不出汗。因为出汗是由于身体的热量过多,需要通过汗腺以排汗的方式进行散热,但是如果跑步的时间过短,没有产生很多热量,造成身体认为没有排汗的必要,因此就不会排汗,或者排汗过少。
建议:跑步的时间应视自己的个人情况而定,时间多就多跑,时间少就算没出汗也不影响,同样达到了锻炼的目的了。
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