睡眠不足最好不要跑步。
睡眠不足时,人的大脑没有得到充分的休息,人体所含的能量也很低,整个人都会处在一种很疲惫的状态。而跑步则是一项需要大量消耗人体力的运动,在体力不足的情况下跑步只会让人更疲惫,所以睡眠太少时最好就不要跑步了。
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