拉韧带有一定的长高效果,只是效果不是很明显。
要通过拉韧带长高,可以选择一些跳跃性的运动来拉韧带,以帮助刺激骨骼发育,借助外力作用更好的生长发育,还可以使人在以后的运动中有足够的柔韧性,避免运动过大而受伤。
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