孕期走路要注意的问题

1.要注意随时补充水分，以避免脱水;空腹走动容易疲劳，所以在活动前1小时最好吃些东西。

2.在走路过程中应该根据自身状态适当调节走路速度，感到疲劳的时候不要盲目活动，必须充分休息。

3.走路的时候选择在平地或草地上散步，不要走有上下坡的路段，以免增加腹部负担。

4.走路的时候步伐不要过大，不要低着头，以免增加肩颈部负担。