防止胸部下垂的几点建议

1锻炼胸前肌肉

比如俯卧撑等可以锻炼胸腔肌肉，上提胸部。

2改善体态

如果肩膀往前旋，含胸驼背，胸部会更容易下垂。

3练习瑜伽

瑜伽可以锻炼到全身，胸部也不例外。比如三角式、蛇式、倒立等等。