注意事项及禁忌

1. 有高血压、心脏病及60岁以上身体虚弱的人以及经期间的女性，不宜练习。

2. 肩倒立是个值得常年练习的体式，但是做的时候会对颈椎产生非常大的压力。所以有颈椎病的人及肩膀受过伤的人，最好不要做这个动作。