宽距俯卧撑练哪里

俯卧撑主要锻炼胸肌和肱三头肌，但是宽距俯卧撑会更加着重练习胸大肌的整体肌肉群，有利于扩宽胸部轮廓，而肱三头肌使用较少。

宽距俯卧撑双手距离为稍大于肩宽，但小于1.5倍肩宽，其余动作和标准俯卧撑一样。