练瑜伽保养骨盆要注意什么

1. 练瑜伽之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就做高难度动作，练习结束后及时放松。

2. 瑜伽体式的练习，动作一定要标准，如果动作错误，可能会给骨盆带来额外的负荷，反而会造成伤害。

3. 在练习过程中，如果骨盆等部位出现不适，要及时停下来。