什么是硬拉的正反握

硬拉中握杠铃的方式有三种,分别是正握、反握和正反握。

正握:双手两拇指朝内并相对,握住杠铃。

反握:双手两拇指朝外,握住杠铃。

正反握即一手正握,一手反握,双手抓住杠铃进行硬拉运动。

一般情况下硬拉都是进行正握和正反握,反握的比较少。