空腹不宜俯卧撑

空腹做俯卧撑也是十分不好的。

空腹时血糖含量较低，而俯卧撑训练需要很大的能量消耗，因此又会进一步降低血糖，从而导致低血糖症的发生，造成头晕目眩，昏倒甚至休克。此外，空腹时因为身体无法提供充足的糖原进行能量供给，会加大对肌肉中蛋白质的消耗，对于增肌是十分不利的。