其他导致背部疼痛的原因

除了腰部过度弓起以外，其他背部借力的原因，也可能会导致背部疼痛。

1.哑铃卧推时没有夹紧肩胛骨，从而导致肩部不稳，造成背部发力过多，并且还容易使肩关节因为承受过大压力而受伤。这也是背部疼痛的原因之一。

2.哑铃卧推时，肩部和上背部没有贴住凳面，推举时，肩膀随着推举向上拉起，这样会导致三角肌等借力，并连带刺激背部，因此也会造成背部疼痛。