雾霾天的跑步误区

1、雾霾天可以在绿植多的地方跑步

很多跑者认为绿植具有净化空气作用，所以绿植多的地方雾霾污染程度就会少很多，其实并非如此，因为雾霾主要是颗粒状的污染物，绿植根本就无法净化和过滤它，所以绿植多的地方所遭受的污染程度也是一样的。

2、雾霾天戴上口罩就能跑步

跑步过程中需要吸入大量空气，带着口罩很有可能适得其反，让人更加不适。

3、雾霾天室内运动

大家普遍认为，污染指数高的时候，应该用室内运动代替户外运动。但这绝对是个馊主意!健身房里的空气同样存在许多污染物，通常还有甲醛。此外，健身房通常通风不佳，有引发哮喘的可能。