引体向上背部没感觉的原因

引体向上背部没感觉,主要原因有两个。

1.动作不到位,导致了身体其余部分发力过多,而背部参与度过少,因此造成了背部刺激不够,导致背部没感觉。

2.手臂力量太弱。引体向上主要是依靠手臂和背部两者的力量共同将身体拉起的,如果手臂力量太弱,过早的疲劳酸痛,那么就无法完成一定的次数和重量,背部刺激不充分。此外背部虽有发力感,但也被手臂的酸痛感掩盖了。