下斜哑铃飞鸟动作要领

1.做下斜哑铃飞鸟时，吸气的量要深，比平常要稍多。

2.动作过程中哑铃要握紧控制好，不能摇晃。

3.动作过程中手肘要微微弯曲，小臂与大臂之间呈135度左右的夹角，不要完全伸直。