动感单车运动量力而行

在了解了动感单车的特点和运动方式之后，相信大家对于动感单车这种运动形式更加的感兴趣了。

在运动之前一定要注意热身，注意水分和能量的补充，同时要注意调整身体的协调性。

运动过程中则要注意运动幅度和强度，量力而行就好，以免造成肌肉的拉伤。