动感单车提升心肺能力

由于动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一般练习时长为45分钟。

而这45分钟的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时。