天然食物补充蛋白质的优点

1. 蛋白质丰富的食物，例如蛋、芝士、奶除了可以提供蛋白质，还能够加强抵抗力及其他身体功能。

2. 某些蛋白质补充剂的来源并不可查，而且有机会混入不知明的化合物。天然食物相对较为可信。

3. 除了奶制品，天然食物很少会引起乳糖敏感。

4. 天然食物可以强化身体基能，例如性能力。