健身多久吃蛋白粉

时间没有固定要求，多长时间都行。

蛋白粉仅仅只是蛋白质的另一种补充途径，并不能增加肌肉。

要想长肌肉，刻苦锻炼是少不了的。

只不过随着时间的推移，使用量会发生一定的变化。