打腿注意发力

在打腿过程中要注意腿部的发力过程，一般都由大腿带动小腿。

其次要注意通过调整身体来减阻。

如自由泳的转髋，蝶泳的“翘臀”。

打腿不仅需要多练，更是一项技术活。