练完八段锦后脖子疼怎么办呢？

1.休息

如果疼痛情况不严重，建议休息两天，再继续练八段锦，坚持练八段锦对一些轻微的疼痛症状有很好的改善作用。

2.就医治疗

但是如果疼痛很严重，建议立即停止练八段锦，到医院拍片检查，明确病因，对症进行治疗。

3.不要擅自冷敷、热敷

一般如果是原本就存在颈部疾病，是需要热敷的，而如果是练功期间拉伤，则在24小时内是需要冷敷的，但是一般人如果不能判断，一定不要擅自进行冷敷或者热敷，以免弄巧成拙，造成不必要的麻烦。