冰热敷注意事项

1.不论冰敷或热敷，原则上一次都以10至15分钟为单位比较理想，时间不宜过长。

2.冰热过敏体质、高血压、心脏病、交感神经异常者须经医生指示再使用。

3.若感觉皮肤不适、肤色泛白或烫红，绝不可勉强忍耐，应尽快移除以避免二度伤害。

4.冰热敷前检查患处是否有伤口，若皮肤有破口则要注意感染问题。