如果你今天要练卧推，也千万要将全身给伸展开来。你想问说，为什么？我只要推胸而已欸，但其实每一处的肌肉群维持住张力都能帮助你的卧推，例如臀大肌来说，伸展开来能够更加稳定你的躯干，让你的卧推更加稳定。
修正：
伸展完全
将身体的每个部位花20-30秒伸展开来，从脚至颈部，都能够加强你的训练！
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