三头肌训练饮食

和所有肌肉一样，三头肌的训练也需要身体的蛋白质补充。

想要让肌肉长大，训练的同时也要补充高蛋白饮食。

每次做完训练，喝一杯乳清蛋白，是帮助身体吸收蛋白质的最好选择。