了解膝关节与外围肌肉群

我们先来简单了解一下膝关节，它主要是位于大腿与小腿之间，有点象是一种铰链式的关结，可以弯曲、锁定到完全伸展，是由七种不同类型的组织所结合起来：

1.骨头：形成膝关节的骨头架构有股骨、髌骨与胫骨。

2.韧带：连结骨头与骨头之间的纤维结缔组织，为关节提供稳定性和完整性，膝盖韧带分为八个内部和六个内部。

3.肌肉：膝关节本身是没有肌肉组织，而作用于膝关节的肌肉都是在膝外部外围，他们分别有连结大腿前部的股四头肌、大腿后侧的肱二头肌与腿筋及一些能协助关节弯曲或向内旋转的肌肉。

4.肌腱：将肌肉连结到骨头附着处的纤维带。膝盖的四个伸缩肌形成一个共同的肌腱，就是常见的股四头肌肌腱，它连结着股骨与胫骨。

5.滑液囊：是在受摩擦区域附近的一个囊状结构，主要是用来减缓骨面与骨面之间的摩擦。

6.脂肪组织：为一种特化的结缔组织，由脂肪细胞所组成，用于填充。

7.关节软骨：由于胫骨上端平坦股骨髁圆形，因此，上有软骨左右各有一半月板，可吸收关节活动的压力。