长期吃燕麦减肥吗？

燕麦当中脂肪含量也很高，几乎是普通大米的10倍。

所以大量用燕麦代替大米，营养是丰富了，但是脂肪有可能吃得太多了。

这样减肥，越减越肥。

正确的做法是，用燕麦代替一少部分的大米就可以。