需要根据腿部实际情况来定,因为跑步后腿部酸痛不仅是延迟性肌肉酸痛所致,也可能是腿部肌肉出现拉伤等问题。
若是乳酸所致,则可以选择继续跑步,当然你可以选择适当降低强度,并且运动也能帮助缓解酸痛感。
若是肌肉拉伤所致,那么请谨慎运动,因为肌肉处在受伤的状态,需要休息的状态能够更快的修复,否则不仅无法带来好的运动体验,还可能导致进一步的损伤。
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