酸奶本身具有润肠通便的功效,和一些低热量的水果搭配在一起,减肥的效果更加明显,比如:苹果、草莓、木瓜等,以下是苹果和酸奶减肥的方法:
1.准备苹果一个、酸奶250ml。
2.将苹果清洗干净,切成小块状,加入酸奶,用勺子搅拌均匀,或者将苹果和酸奶一起榨成汁。
3.每天早中晚各一杯,注意不宜空腹食用。
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