健身完吃香蕉能增肌吗？

无法直接增加肌肉，但能帮助肌肉生成。

在健身结束后，我们不仅需要补充蛋白质，也需要碳水化合物，这是肌肉合成的信号，而香蕉恰好能够担此重任。