可以适量长期吃。
白芝麻营养价值比较高,并且含有大量的营养成分物质,经常适量食用有利于人体健康,具有一定润肠通便、调节胆固醇以及抗衰老等作用,其次,白芝麻是一类比较平和的食物,副作用比较小,基本没有禁忌人群,所以白芝麻是可以适量食用的。
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