是可以的,无氧训练会使肌肉处于紧张的状态,并且无氧代谢会产生乳酸,这会导致肌肉产生酸痛感,在结束后进行有氧能够舒缓肌肉的紧张程度,同时帮助肌肉加速代谢乳酸等废物,帮助身体恢复。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]