一般建议不超过500g。
毛豆适当的食用,具有缓解疲劳、补脾健胃等功效,过多的食用,因为毛豆中含有大量的蛋白质和纤维素,不利于人体消化,容易增加肠胃负担,造成腹痛、腹泻等情况,一般建议食用毛豆不宜超过500g,最好是每天吃200g左右。
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