节食减肥容易反弹吗？

非常容易反弹，如果你节食，那么摄取的热量低于基础代谢率一段时间之后，身体就会启动自我保护的预防机制，降低身体的热量消耗，减肥就会停滞不前。

当你只要恢复正常饮食就会立刻反弹。