可以增加高蛋白的食物来替代高热量、高糖的食物,这样的好处是能够减少热量的摄入对减肥很有意义,另外高蛋白的摄入不仅减少了热量的摄入,并且为孩子生长发育提供足量的蛋白质,并且饱腹感也不错,不会想到零食。
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