不好。
板栗是碳水化合物比较高的干果品种,板栗不容易消化,尤其是生板栗,食用过多加重肠胃的负担,容易导致消化不良等不良反应。而且板栗入脾胃经,一次性吃得太多容易伤到脾胃,建议一天吃10颗左右的板栗即可,并且板栗的热量并不是很低,含有的淀粉含量比较高,升糖指数GI值高,吃多了板栗的是可能会造成长胖的。
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