虎头肌锻炼需要注意事项

在进行肩膀锻炼的时候，一定要做简单的热身运动，让你的肩膀得到舒展，同时也增加你身体的灵活度。

因为肩膀的关节。

其实很容易受伤，如果在推肩的过程中有响声出现，那么一定要多加小心。